Saat ini kondisi cuaca di sebagian besar wilayah Indonesia, didominasi oleh kondisi cuaca yang cerah/panas, terutama pada siang hari. Kondisi ini tentunya menyebabkan penyinaran matahari pada siang hari ke permukaan bumi tidak mengalami hambatan karena minimnya tingkat pertumbuhan awan. Sehingga suhu pada siang hari di luar ruangan terasa sangat terik. Seperti yang kita ketahui, bahwa saat ini sebagian besar wilayah Indonesia masih mengalami musim kemarau. Fenomena cuaca panas terik ini diprediksikan, berlangsung dalam periode oktober ini, dan mengingat kondisi cuaca cerah masih cukup mendominasi pada siang hari, sehingga dihimbau kepada masyarakat untuk senantiasa menjaga kondisi stamina tubuh dan kecukupan cairan tubuh terutama bagi warga yang beraktifitas di luar ruangan pada siang hari supaya tidak terjadi dehidrasi, kelelahan dan dampak buruk lainnya. Cuaca panas beberapa hari ini dan ke depan sedang tidak biasa. Untuk itu, mari kita ikuti tips agar terhindar dari dampak cuaca panas ketika sedang atau sering berada di luar ruangan.

• Cukup minum

Dengan minum cukup air, terutama air putih, akan dapat menghindarkan kita dari dehidrasi. Dan ada baiknya untuk membawa tumbler sendiri agar kita selalu ingat untuk minum.

• Memakai pakaian yang nyaman

Sebaiknya dengan cuaca panas saat ini, kita menggunakan baju yang ringan dan mudah menyerap keringat. Hindari menggunakan pakaian yang tebal karena mudah menyerap panas.

• Menggunakan Sunscreen

Menggunakan sunscreen di saat-saat seperti sekarang ini sangat disarankan karena dapat melindungi kulit kita, terpapar secara langsung oleh paparan sinar matahari.

• Berteduh

Sebisa mungkin cobalah untuk berteduh atau hindari kontak dengan matahari secara langsung, dengan menggunakan topi atau payung.

Kepala Badan Meteorologi, Klimatologi, dan Geofisika (BMKG), Dwikorita Karnawati mengatakan, fenomena udara panas yang terjadi di Indonesia belakangan bukanlah gelombang panas. Menurut dia, ditilik mendalam dengan dua karakteristik ataupun statistik, tidak termasuk kategori gelombang panas karena tidak memenuhi kondisi yang ada. Secara karakteristik, fenomena suhu panas yang ada di Indonesia merupakan fenomena akibat dari adanya gerak semu matahari yang merupakan suatu siklus biasa tiap tahunnya. Sehingga, potensi suhu udara panas seperti ini juga dapat berulang pada periode yang sama setiap tahunnya.

Oleh karena itu, beberapa tips di atas ada baiknya kita ikuti, karena dengan cuaca yang extreme saat ini. Tips tersebut sangat  bermanfaat agar kita tetap sehat pada cuaca saat ini.